epa dha主要来源（epa dha的良好食物来源是什么）
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EPA是Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，DHA是Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文缩写。
EPA是鱼油的主要成分。EPA属于ω-3系列多不饱和脂肪酸。是人体不可缺少的重要营养素。
虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，因此必须从食物中直接补充。
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